皆さま、こんにちは。
稲毛海岸中央整骨院です。
本日は、筋肉の「こり」について皆さまへお伝えしようと思います。
首や肩・腰など、筋肉のこりに悩まされ、辛い思いをされている方は多いと思います。
では、この「こり」の原因は何なのでしょう？
筋肉が硬くなる→血流が悪くなる→筋肉の酸素不足→疲労物質の蓄積
→筋肉の緊張→神経圧迫
これが筋肉のこりによる痛みが発生するまでの流れです。
この不快な症状の改善のために重要なのが、
《筋肉の酸素不足》と《疲労物質の蓄積》を解消することです。
それはどうすれば解消できるのか、、、
解消するために必要なのは以下の２つです。
まず１つは、「正しい姿勢」
悪い姿勢を長時間続けていると、その影響は背骨や骨盤、その他さまざまな関節に
波及し、背骨を中心とする大きな歪みにつながってしまいます。
背骨が歪むということは、本来負担がかからなくて良い場所に過剰な負担がかかって
しまうということです。
背骨を正しい状態に保つことで、身体の負担を最小限に抑えることができます。
２つ目は、「適度な運動」
良い筋肉とは柔らかくしなやかな筋肉です。この良い筋肉をつけるためには、
筋トレのみ、ストレッチのみ・・・と個別に行うのではなく、
『有酸素運動・ストレッチ・無酸素運動(筋トレ)』を組み合わせて、
バランスよく行うことが大切です。
とはいえ、運動するための時間を確保することが難しい方もいらっしゃると思います。
そんな方は、ぜひ当院へご相談ください。皆さまのお身体のトータルケアを
させていただきます。
当院では、電気を流し強制的に筋肉を動かすことで筋トレと同じ効果を発揮し、
筋肉の血流を良くする「神経筋電気刺激療法」や、筋肉に鍼を刺すことにより
血流を良くしたり、回復力を高める効果がある「鍼治療」を行なっています。
これらの施術を行うことで、筋肉の酸素不足を解消することができます。
また、正しい姿勢を身体に覚え込ませるための「矯正治療」も、たくさんの患者様に
支持していただいている施術の１つです。
新年度が始まったこのタイミングで施術を受け、いつもと少し違った1年を過ごして
みませんか？
心よりご来院をお待ちしております。
稲毛海岸中央整骨院
千葉市美浜区高洲3-15
043-270-0202
