皆さん、こんにちは。 稲毛海岸中央整骨院です。 寒い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 寒いとつい、肩がすくみますよね。 また、PC・ケータイを操作する際、前屈みになりがちですが、 首・肩の辛さに繋が … 続きを読む →

こんにちは 。 稲毛海岸中央整骨院です。(⌒0⌒)／ 11月も終わりが近づき、もうすぐ1年が終わってしまいますね。 いよいよ寒さと乾燥の季節がやって参りました。 この季節になると喉が痛くなったり、ぎっくり腰や頭痛の出る方 … 続きを読む →

①背もたれにお尻がぴったりとくっつくように座る ②膝・腕はそれぞれ９０度前後の角度で曲げるようにする ③足を組まない ④足の裏を地面につける ⑤水分を取る ⑥肩甲骨を動かす ⑦PCに向かうときは顎を引いて、 　正面にディ … 続きを読む →